Bieganie

Kiedy bieganie jest Twoją największą metaforą życia, wówczas zrobisz wszystko, aby podążać przed siebie w poszukiwaniu wielkiej radości.”

Justyna Szumacher

Systematyczne, rekreacyjne bieganie towarzyszy mi już od 7 lat. Jest to wspaniały sposób na to, aby spiąć w jedną (spójną) klamrę zdrowe ciało, nienaganną sylwetkę i pozytywny umysł.  Tak mało wystarczy dać, a tak wiele dostać. Wystarczy motywacja i wygodne buty biegowe, aby pomknąć przed siebie aby poczuć lekkość swojej duszy i ciała. Bieganie może być jak zwierzę, czasami silne, szybkie i wytrwałe, a niekiedy spokojne, wolne i melancholijne. Wszystko zależy od tego czego w danym momencie potrzebujesz.

Biegam za moimi celami,  marzeniami, a czasami po prostu karmię zmysły pięknymi widokami i emocjami. Bywa i tak, że chcę dać upust nadmiernej energii, odnaleźć dystans i uchwycić magię chwili.  Wszystko zależy od tego „z jakim zwierzęciem mam ochotę pobiegać” 😉

Jak często biegam?

Systematycznie biegam 3-4 razy w tygodniu. Czasami jest to częściej czasami rzadziej. Wszystko zależy od potrzeby i możliwości. Nie jestem niewolnikiem biegania, a jego zwolennikiem.

Zawsze kiedy odczuwam taką potrzebę. Bo chcieć to znaczy móc i niestraszne mi są różne warunki, bo biegam także:

• W deszczu – wystarczy założyć nieprzemakalną kurtkę
• Wieczorem – zabieram latarkę i wszystko widzę
• W mrozie – odpowiednie ubranie i sposób oddychania
• Po śniegu i zmrożonej ziemi – wówczas zakładam kolce (specjalne nakładki) na buty biegowe i trzymam się wówczas powierzchni, po której biegnę.

• Ogromną radość dzięki szaleństwu endorfin
• Poczucie wewnętrznego spełnienia
• Świetny humor i pozytywne nastawienie
• zgrabną sylwetkę
• Dobre zdrowie i silną odporność

• Pozbywam się stresu
• Reguluję emocje dzięki temu, że pozbywam się niepotrzebnego balast psychiczny
• Znajduje dystans do różnych spraw (trudnych)
• Odnajduję wiele pomysłów
• Karmiąc swoje zmysły pięknem otoczenia co skłania mnie do bycia wdzięczną
• Tańczę z endorfinami, dzięki czemu mam energię
• Mogę pobyć sama z sobą i swoimi myślami.
• Mogę porozmawiać z innymi osobami.